台灣失智症人口隨著超高齡社會化的未來，有逐步上升的趨勢，但除了失智症外，在AI導入醫療領域中最大的貢獻是在預防醫學上，透過累積的大數據來做出準確的預測行為。相信在未來的醫學上有AI的輔助，更能對失智症做出更早的防範，今天就來看預防失智症的7種管道有哪些：
(一)什麼是失智症?
失智症(dementia)是一種包含退化性、血管性以及其他因素導致的症候群，阿茲海默症最為常見。患者有大量的認知失常表現，在人類壽命延長的未來必須得面對的問題，這項疾病往往造成家庭與社會極高的負擔，但失智症是可以預防並能減緩。
失智症在年齡平均70歲以上，較有發生的機率，年紀越大就有越高的盛行率。危險因子除了是年齡外，再來就是心血管疾病、基因、頭部外傷、酒精濫用等。也容易與憂鬱症、貧血症有共病的可能。診斷方式透過評估表來進行，與儀器對於大腦區域的輔助來確認是否已有失智症的徵兆。
(二)預防管道
1.戒菸
心臟血管疾病危險因子會增加失智症發生的機率，戒菸能減少心血管疾病及腦中風的發生，也能間接減低失智症的風險。
2.適量的酒精攝取
根據研究顯示，適度的攝取紅酒(男性一天小於20公克、女性一天小於10公克)，可以有預防失智症的效果。
3.地中海飲食
地中海飲食可以有明確降低失智症風險的效果。
4.預防跌倒
頭部外傷是直接造成失智症及認知障礙的危險主因，因此肌少症也是要預防。
5.適度的運動
良好、正確、規律的身體運動可增進腦活動力、骨骼機能。
6.定期的憂鬱篩檢
步入高齡時，要定期做老年憂鬱篩檢，提早鑑別出失智症及憂鬱造成的假性失智症。
7.多與人交流
孤單的生活方式會使人的認知功能退化較快，除了去社區的關懷據點活動外，平時也練習智慧手機操作，多與人聊天交流，便可預防失智症上門。(延伸閱讀：園藝治療的6種功能)
參考資料：家庭醫學與基層醫療第33卷第6期
