細懸浮粒子(PM2.5)對人體健康的影響

冬天又到了,除了是南部的旱季外,隨著東北季風來的更是中國飄洋過海的『霧霾』,這裡頭含有大量細懸浮微粒子,就是俗稱的PM2.5,這對人體健康是有一定的影響,所以冬天我都不太去外面長時間慢跑:

什麼是PM2.5呢?

PM2.5用於通稱所有直徑小魚2.5微米的空氣懸浮粒子,媒介可以是水霧、空氣中的塵埃、花粉、過敏原……等等物質。根據研究指出,霧霾中包含高濃度的懸浮微粒,其中小於10微米的粒子對人體健康較有影響,懸浮粒子的大小決定了它們最終會到達呼吸道的哪個位置。

我們使用十種顏色區分成十級來警示民眾,例如新聞上常說的紫爆時,所有人都會建議減少在戶外的活動。當PM2.5到了第4至6級時,易感性(有心血管疾病;呼吸道疾病者)應考慮減少戶外活動。第7-9級高度細懸浮微粒時,一般民眾如果有感到眼睛酸酸痛痛的、咳嗽或喉嚨痛時,應要減少在外的活動。

PM2.5對人體的影響

目前的研究顯示暴露於高濃度的PM2.5環境和死亡率增加呈現正相關,長期處於這環境下會對心血管疾病(中風、心臟病)、呼吸系統(氣喘、慢性阻塞肺病)、生殖系統造成傷害、中樞神經系統有明顯的損害。

怎麼防範?

小至個人的節能減碳,大致政府應該要做好的空汙管理立法防範。如要運動盡可能在室內進行,現行健身房、Youtube韻律影片、室內健身器材多樣,在台灣的冬天時可以盡可能在家,還有順便防疫之效。經濟允許的話可以考慮購入空氣清淨機,另外隨時注意環保署的空氣品質監測系統的報告來決定一天的活動場域。

參考資料:https://www.purus.com.tw/blog/posts/pm25%E6%98%AF%E4%BB%80%E9%BA%BC%EF%BC%9F%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%8F%AF%E6%80%95%EF%BC%9F、家庭醫學與基層醫療第三十二卷 第十一期

梁宏志診所官網
填寫信箱獲取第一手優惠及資訊

1、每周更新醫療資訊
2、即時反應最新消息